Txawm li cas los xij vim li cas koj xav nkaum koj lub cev xeeb tub, nws yuav nyuaj heev rau ua li ntawd. Muaj ntau lub sijhawm uas yuav tau nrhiav qhov kev daws qhov teebmeem no tiag.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cev xeeb tub feem ntau nrog cov kev tsis zoo tshwm sim xws li xeev siab thiab nkees nkees thaum sawv ntxov. Yog tias koj cov sijhawm txhua hnub suav nrog, piv txwv li, kev tawm dag zog thaum sawv ntxov, koj yuav yuav tsum tsis nco qab txog lawv. Qhov no yuav ntxiv kev poob siab txog ntau cov lus nug los ntawm koj cov phooj ywg thiab cov neeg uas koj paub. Txhawm rau txhim kho qhov teeb meem no, koj tuaj yeem txav koj txoj kev thaum sawv ntxov mus rau nruab hnub. Yog tias xeev siab ua phem rau koj thawm hnub, txo koj lub cev ua si. Yog tias cov neeg nyob puag ncig koj muaj lus nug txog qhov no, saib, piv txwv, mob plab lossis ua xua. Nkees heev thaum cev xeeb tub tuaj yeem xav zoo kom koj tsis txhob xav tias ua dab tsi. Tsis kam ua ib qho haujlwm twg, qhia rau lwm tus tias koj muaj haujlwm ntau dhau nrog cov haujlwm hauv tsev lossis ua haujlwm hauv vaj, uas ua rau koj tsis muaj zog.
Kauj ruam 2
Nquag mob taub hau tuaj yeem yog lwm yam kev qhia ntawm cev xeeb tub. Yog tias nws tshwm sim tom haujlwm, piv txwv li, koj tuaj yeem txo nws nrog gingerbread lossis soft crackers. Kuj sim ua kom koj lub cev hydrated. Haus dej kom ntau li ntau tau hauv ib hnub, txwv tsis pub mob taub hau tsuas yog tuaj ib hnub zuj zus. Siv sijhawm so ntev los ntawm kev ua haujlwm ntau dua yog tias koj tuaj yeem.
Kauj ruam 3
Cev xeeb tub yuav yuam koj mus tso qee yam li ib txwm muaj, uas tuaj yeem ua rau lub siab nyob hauv koj ib puag ncig. Piv txwv li, yog tias koj ib txwm haus kas fes, thaum nug txog vim li cas koj thiaj li tsis ua nws, teb tias koj tsis tau zoo pw tsaug zog lately. Tsis txhob muab cov lus teb yooj yim dhau thiab coj txawv txawv, piv txwv li, hais tias txoj hauv kev no koj saib xyuas koj cov hniav, uas cuam tshuam los ntawm caffeine. Qhov no yuav tsa cov lus nug ntxiv, nws yuav dhau los ua neeg paub tias koj tab tom nkaum ib yam dab tsi.
Kauj ruam 4
Cov rooj noj mov ua ke nrog cov phooj ywg, uas feem ntau tuav, piv txwv li, hauv chaw pw, kuj tuaj yeem ua teeb meem rau koj. Yog tias koj mus rau lawv, nws yuav tsis yooj yim mus nkaum qhov kev xeeb tub, vim tias koj yuav tsum tso txhua yam cawv tsis muaj cawv. Sim ib txwm tuaj ua ntej txhua yam ntawm koj cov phooj ywg. Xaj ib khob kua txiv nrog dej khov rau hauv cov xim uas zoo li qee hom cawv. Tsis txhob cia tawm ntawm nws thaum yav tsaus ntuj kom tsis muaj leej twg yuam kev haus los ntawm nws. Yog hais tias koj lub iav tau tas lawm, qhia rau lwm tus tias koj muaj txaus rau hnub no.
Kauj ruam 5
Hauv cov hli thaum ntxov ntawm cev xeeb tub, koj yuav tsis tas hloov koj lub khaub ncaws. Txawm li cas los xij, qhov kev xav tau ntawm cov khaub ncaws tshiab tseem yuav tshwm sim. Sim hnav cov khaub ncaws hnav ntau dua. Nws yuav zoo dua yog tias lawv muaj cov ntaub zoo. Koj kuj tseem tuaj yeem hnav cov tiab luv uas yuav tsis tuav koj lub plab, thiab muab ib lub tsho xoob tso rau saum toj.
